Santapan Yogurt

Assalmualaikum

Sapa kat cne suka minum or makan yogurt

ehehe..kita suka.Semua jenis yogurt kita

sudah try..kali nie kita try yogurt anlene plak

santapan tengahri Lya hari nie yogurt..aha

Tidak ramai kan yang tahu badan kita nie sebenarnya

memerlukan bakteria yang sihat untuk saluran pencernaan.

Selain tu dapat juga memberi keseimbangan dalam kitaran usus

manusia atau bertindak secara langsung pada penghadaman

& sistem imunisasi (ketahanan) badan.

Namun tidak ramai yang menggemari yogurt kan

rasanya macam susu masam..tapi baik untuk kesihatan...

Antara kelebihan yogurt

1. Beberapa strain probiotik meningkatkan kadar imun tubuh

- Probiotik bakteria yang terkandung di dalam yogurt 

dapat membantu mencegah penyakit radang usus

melalui mikrofora pencernaan. (lebih baik kita mencegah

daripada mengubati kan)

2.Baik untuk wanita lepas bersalin

- Ramai yang lepas bersalin ingin tampil

kembali bentuk tubuh yang asal kan.Selain tu dapat

membekalkan khasiat susu ibu

3.Mencegah jangkitan pada vagina

- Infeksi atau jangkitan Candida pada vagina merupakan masalah 

yang banyak dialami wanita pengidap diabetes. 

Pengambilan yogurt sekurangnya dapat menurunkan pH

dan infeksi candida

4.Membantu sistem penghadaman

- Bakteria yang terkandung di dalam yogurt berfungsi 

membantu menghadamkan laktosa (gula semulajadi dalam susu).

5. Meningkatkan tulang & mencegah osteoporosis

-  Antara khasiat yogurt yang amat tinggi nilainya 

ialah yogurt mengandungi lebih banyak kalsium, vitamin A, tiamina, 

niasin dan riboflavin daripada susu.  Di samping itu, 

yogurt juga kaya dengan zat besi, fosforus dan kalium.

6. Menurunkan kadar kolestrol

7. Membantu mengurangkan berat badan

 

kredit info 

Wassalam