Jus Avocado

Assalamualaikum

Masih tertanya-tanya entri sini

Inila buah avocado.Selalunya dikaitakan dengan

produk kencantikan saja kan.Kali ini kita buat jus.

Diperkenalkan oleh kawan serumah Lya.

Lya beli kat pasar di KK harga ikut kilo.

Yang nie Lya beli RM5.00 2 biji..Kira murah kot buahnya

agak besar juga.

Jom buat jus avocado

Bahannya mudah je

Buah avocado, Susu pekat manis, Air masak & Ais

1. Belah dua..buang bijinya..Lya guna sebiji je pun dah cukup

2.Kopek ambik isinya letak dalam blender + sedikit air masak (Lya guna setengah cawan)

dua sudu susu pekat manis (ikut suka)

 3. Last bila dah sebati baru letak sedikit ais

Hahhh dah siap..mudah kan..nak sejuk letakla

dalam peti dulu kalau minum di tengahari fuhhh memang sedappppp.

Kalau minum kat kedai paling murah pun RM6.00 segelas.

Baik buat sendiri lagi berbaloi-baloi puas minum :D

Antara kebaikan buah avocado

Mengawal tekanan darah

- Avokado merupakan sumber besar kalium , yang membantu dalam mengawal paras tekanan darah.

Menggalakkan kesihatan mata
- Avokado adalah sumber lutein karotenoid yang sangat baik, dimana ianya adalah untuk membantu 
melindungi mata daripada daripada katarak.

Melindungi daripada kanser
- Banyak kajian telah menunjukkan bahawa avokado boleh menghalang pertumbuhan 
kanser prostat dan juga berkesan dalam mencegah kanser payudara.

Menyembuhkan nafas berbau
- Avokado adalah salah satu pencuci mulut yang terbaik secara semula jadi dan bertindak 
untuk melawan daripada nafas berbau. Ini kerana ia membersihkan usus 
yang merupakan punca sebenar nafas berbau.

Ciri-ciri anti-penuaan
- Avokado kaya dengan antioksida dan bermanfaat dalam mencegah gejala penuaan. 
Ia juga membantu meningkatkan sistem imun , 
melambatkan proses penuaan, dan menggalakkan sistem saraf yang sihat.

Penjagaan Kulit
- Minyak avokado ditambah dalam bahan pembuatan kosmetik kerana keupayaannya untuk 
menyuburkan kulit dan membuat kulit anda bercahaya. 
Ia juga membantu dalam merawat penyakit kulit yang menyebabkan kemerahan kulit.

Berat badan
- Avokado mempunyai 200 kalori bagi setiap 100 gram. Biasanya ,
 buah-buahan mempunyai kira-kira 60-80 kalori bagi 100 gram. 
Oleh kerana jumlah yang tinggi kalori, avokado adalah makanan yang terbaik bagi orang-orang yang ingin menambahkan berat badan. Avokado adalah sumber kalori yang sihat , 
tidak seperti lain-lain makanan kalori yang mungkin mengandungi
 lemak tepu yang berlebihan dan gula yang berlebihan.

Mengekalkan kesihatan jantung 

 

Sumber info sini

Jom sama-sama amalkan hidup sihat dengan lebih makan buah-buahan

---

Terima Kasih

---